Behandlingen er målrettet ørerne

Nogle rygere forsøger sig med akupunktur af den grund, at de ikke kan tåle de lægemidler, der normalt anvendes til rygestop.

Som akupunktør, har jeg opnået gode resultater ift. rygestop og behandling af tobaksafhængighed. Det har hovedsageligt været øreakupunktur jeg har anvendt. 

Trykpunkterne i ørerne er meget effektive til at nedkæmpe trangen til nikotin. 

Inden behandlingen starter

Den dag du bliver behandlet, er det bedst at du ikke har røget. Når nålene er sat i øret, sætter jeg et lille plaster på som næsten ikke kan ses. I dagene efter vil jeg bede dig stimulere nålene for at opnå den bedste virkning.

Samtidig vil jeg give dig nogle kostråd som kan hjælpe dig lidt på vej. Det er primært for at undgå en vægtstigning, men også for at undgå et tilbagefald.

Normalt skal der blot en enkelt behandling til, andre gange er det nødvendigt med flere behandlinger. 

Undersøgelser viser, at akupunktur aktivt fremmer dannelsen af endorfiner i hjernen samt de positive hormoner.

Adfærdsmæssige ændringer ved rygestop

Det er ikke nok blot at modtage nogle behandlinger med øreakupunktur, og så forvente at rygetrangen så småt aftager af sig selv.

Ved siden af behandlingen, er det nødvendigt, at du aktivt laver nogle adfærdsmæssige ændringer.

For hvornår er det egentlig, at du ryger? 

Det er typisk for rygere, at have helt faste rutiner, såsom før eller morgenkaffen, under kørslen til arbejdet, i fastlagte pauser, på jobbet sammen med andre rygere. Der bliver røget, hvis man er i dårligt humør, godt humør, i afstressede og stressede situationer. 

Der er nogle bestemte punkter, jeg altid tager på enmandshånd med klienten. Dem vil jeg dele med dig her:

• Sæt dig en dato for dit rygestop og skriv det ned et sted.
• Lav en liste over grunde til, at du skal stoppe med at ryge. Denne liste kan du tage frem, når du fornemmer at trangen til nikotin kommer snigende.
• Fortæl det til venner og bekendte – så undgår du også, at de fortsat tilbyder dig en cigaret. 
• Smid alle de ting ud, som er relaterende til rygning.
• Bliver du alligevel fristet til at ryge, så gør noget aktivt for at fortrænge fristelsen. Du kan evt. bevæge dig rundt, drikke et glas iskoldt vand og tage et par dybe indåndinger.